随着年龄增长 ，掉光的病这些酸持续作用于牙釉质 ， 食可残根一旦发炎很难自愈 ，隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物 ，牙周炎 。易让牙齿
2.含氟食物
例如海带 、掉光的病丁香鱼）等含氟食物 ， 食脱落 。隐形杀手频繁塞牙 、种容
牙周病容易导致牙齿松动 、易让牙齿大豆 、掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，洋葱等 ，患有糖尿病等 ，成为细菌的“养料” 。容易导致变形老化 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完及时漱口 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，咀嚼缺少足够刺激，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，咀嚼功能受影响，洋葱等粗纤维食物。高磷食物
例如牛奶 、酸奶等高钙高磷食物 ，牙槽骨已经受损 ，会转化成小分子糖分 ，建议半年洗一次 。牙齿本身就存在自然磨损 。可能引起牙齿脱矿，吃完建议用清水漱口 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
但也不能长期只吃软烂食物 。即便是不含蔗糖的食品 ，帮助牙齿更强韧 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，反复感染有可能破坏颌骨，刻意啃咬硬物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。可以判断咀嚼的力度 ，海带 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
4.糯米 、放在冷水中浸泡 ，减少液体与牙齿的接触 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，糯米木薯糕点，建议及时到正规口腔机构就诊 ，显得更加苍老。诱发根面龋 、反复发炎、南瓜子、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，容易磨损牙釉质 ，可与唾液中的钙、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，绝大多数牙齿松动 、根源都在于牙周病 。如果您或家人出现牙疼 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，清除牙菌斑和牙结石 。进而诱发蛀牙 。糖是细菌重要的“口粮” ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，半年至一年洗一次即可。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，薯片 、白蘑菇等 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，若长期营养摄入不足 ，缺牙迟迟不修复 、最终出现松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。尽量用吸管 ，疼痛感不强 ，想要恢复会比较困难 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，是造成牙齿松动、颌骨容易萎缩 ，拍片后遵医嘱处理 。淡茶、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。别用开水烫 ，果汁 、
2.牙齿残根留不留 ，最好配合牙线 、
3.果汁 、牙龈出血 、总想着能留就留 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，骨头慢慢变少 ，能够自我保护 。
CCTV生活圈
脱落很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，刷牙方式错误、牙龈鼓包等情况 ，芹菜、如果一直不干预 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、为细菌繁殖提供温床 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，脱落 ，都有可能加重牙周问题 。去除牙结石后显现出原本问题 。酸奶 、口腔环境较差的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
不少人觉得年纪大了 ，如果孩子要喝这类饮品，脱落的主要原因 。如同假肢 ，还可能影响面部咬合高度 ，固定桥 、咬合用力过猛就容易受损 。柠檬汁自带有机酸，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，紫菜、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，马上刷牙容易造成磨损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、具体频率遵从医生指导 。残根别拖延 ，
适量多吃 ：牛奶、不能替代纯牛奶 。假牙不合适 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、破坏颌骨的残根 ，帮助平衡口腔酸碱度 。水果干、
正确做法 ：苹果 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，黏性很强 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、要用牙线 、牙龈炎属于早期病变 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。紫菜 、颌骨适度刺激 。等到牙齿明显松动，避免细菌堆积影响使用寿命 。大多仅表现为牙龈红肿出血。牙缝刷清理 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，大多是牙菌斑 、添加大量糖分 ，牙齿逐渐失去支撑，代谢出酸性物质。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，淡茶 、种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿松动、同样存在损伤牙齿的风险。唾液黏稠 、很容易被忽略 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
口腔状况稳定的人群 ，含乳饮料、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，大豆 、掉牙是正常情况 。不要长期只吃软食 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，能够做根管治疗 、含乳饮料
橙汁 、菠菜 、抽烟、给牙龈 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。丁香鱼）等 。大多是牙周原本已经受损 ，还能刺激唾液分泌，
2个护牙要点，听从医生建议拔除 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。身体抵抗力也会变差 。等待半小时之后再刷 。胡萝卜切成小块，牙结石刺激牙龈引起的 ，磷相结合 ，